少精、弱精症的因素比较广泛，有个人生活的生活习惯、环境因素，当然也有少数是遗传的一些特殊的疾病，隐睾等等。作为多数患者来讲，其实还是很有必要注意生活中的一些习惯。比如说养成好的生活习惯，提高身体素质，对精子的保健是很重要的。比如说抽烟、喝酒就容易损害精子质量，所以忌烟酒，避免熬夜。工作中不能长期的高压，压力大也会影响身体的激素的紊乱，导致生精的细胞的一些异常。所以这些生活习惯会影响精子质量生育能力。一些环境的污染，要尽量避免放射性的物质，或者是避免吃一些化肥、农药含量超标的食物。平时尽量少接触有毒的塑料的用品、少用洗涤剂，这些对生殖细胞都会有损害。