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适合脑萎缩的日常运动
2023-02-18 21:30:38收听:-
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适合脑萎缩的日常运动
语音内容
脑萎缩的患者如果是已经需要日常活动进行干预,可能患者是出现痴呆了,因为单纯的脑萎缩,就是做CT核磁看到皮层沟回加深,患者不一定有任何不舒服的表现,只要认知功能正常,不需要治疗。但是有一部分患者可能是出现认知功能下降、记忆力障碍、视空间结构障碍、语言功能障碍、失用、失认等情况,另外可能会出现日 常生活能力的下降和精神行为的异常。这时候要注意以下方面的锻炼:
第一、日常生活中要勤用脑,好记性不如烂笔头,每天晚上写一个日记,回忆一下当天做的事情,增强记忆,因为记忆就是一个不断重复的过程,脑子是用进废退的。
第二、勤学习,在任何时候都保持着对新生事物的兴趣,加强学习。
第三、加强手部的锻炼,心灵手巧,只要手部的肌肉活动的多了之后,脑子自然而然也得到了锻炼。
第四、老年人不要离群索居,老年人独居是引起认知功能衰退的一个主要的危险因素,一定要多和人沟通,多和人交往,多参加社交活动,多参与聊天,聊天能能激发人的反应灵敏度。
第一、日常生活中要勤用脑,好记性不如烂笔头,每天晚上写一个日记,回忆一下当天做的事情,增强记忆,因为记忆就是一个不断重复的过程,脑子是用进废退的。
第二、勤学习,在任何时候都保持着对新生事物的兴趣,加强学习。
第三、加强手部的锻炼,心灵手巧,只要手部的肌肉活动的多了之后,脑子自然而然也得到了锻炼。
第四、老年人不要离群索居,老年人独居是引起认知功能衰退的一个主要的危险因素,一定要多和人沟通,多和人交往,多参加社交活动,多参与聊天,聊天能能激发人的反应灵敏度。
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