第3-7颈椎间盘突出严重吗

2021-02-22 15:37

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颈3-7间盘突出一般不严重,多代表是颈椎全部的退变,会有间盘膨出压迫到硬膜囊,但是并不会出现所谓的脊髓或者神经的症状。如果都出现,几率非常小,也许会某个间盘为主,会出现上肢疼痛或者是随性的症状,这有可能。它只是从单纯上讲3-7间盘都突出,一般情况下不太严重。平时注意自我保健,减少低头,减少含胸收腹的动作,同时加强颈背肌的功能锻炼,比如小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等。
另外日常生活当中,比如经常工作的人,这些动作做起来比较难,教大家比较简单的方法,就是任何动作下任何坐位上都可以,双上肢平举,屈肘同时向后牵拉,使上臂尽量的扩展形成外弓型,然后同时向后仰头,保持姿势不动,坚持5秒钟,这是完整的动作。每天不定时的可以做无数次的动作,它对缓解颈背肌肉非常有好处。

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