一岁宝宝辅食是什么

2018-05-11 18:26

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一岁宝宝吃什么辅食比较好,这是困扰很多妈妈的问题。一般来说,一岁的孩子什么辅食都可以吃了,所以不要偏食,什么都给孩子吃,像蔬菜、肉、主食,要让孩子全面吸收营养,孩子才能健康。举个例子,春天可以吃小米山药粥、胡萝卜玉米粥、鱼肉松粥。夏天要注意给宝宝多补充水分,多进汤水的食物,蛋白质以植物蛋白质为主,可多吃豆腐、豆浆等大豆的制品。秋天小孩子一般食欲比较好,有利于营养物质的摄取,皮蛋瘦肉粥可以加入青菜末。但是秋天也是小孩子容易腹泻的季节,可以将胡萝卜切成小块,与小米煮熟了食用,同时胡萝卜和肝泥都可以提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处。冬天在北方天气比较寒冷,晒太阳机会大为减少,南方晒太阳机会也会少一点,易引起维生素D的缺乏,从而影响食物中钙质的吸收。牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带、虾皮、鱼松及豆制品等都含有丰富的钙质,可经常给宝宝食用。

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