如果是消化不良引起的腹泻，一般是由于饮食不规律，饮食结构不合理，饮食习惯不良等因素导致的。例如暴饮暴食，三餐不定量、不定时，喜食辛辣、油腻刺激性食物，吸烟、喝酒，再或者胃动力不足导致肠胃蠕动慢，都可以引起上述症状。消化不良症状有腹胀、恶心、反酸、嗳气、腹泻、便秘等等。饮食上注意合理饮食，清淡饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食；适当多吃水果和蔬菜，吃温热、易消化的食物，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。如果腹泻情况较为严重，注意及时补充水分预防脱水。可以吃思密达先止泻，必要时选用吗丁啉、整肠生、肠炎宁等。