血压高的食疗方法

2018-04-28 11:44

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高血压的饮食疗法。单纯从饮食方面,总的原则就是要以清淡饮食为主,所谓清淡,主要多吃蔬菜水果,主食方面也尽量少摄食脂肪类的食物。另外,对于油腻的以及含盐比较多的食物尽量避免。如果食物比较油腻,很容易导致高血脂症,一旦发生高脂血症很容易加速动脉硬化,一旦对动脉硬化产生不好的影响,就很容易导致血压的波动,血压就很难控制。另一种情况,如果饮食含盐比较多,对于中老年人很容易形成水钠潴留,一旦形成就容易导致血压波动,血压就很难控制平稳。所以,高血压的饮食疗法要把握一个原则,就是要清淡饮食为主,这样血压就比较容易控制。

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