月经前后出现头疼，在临床上多称为“经期头痛”主要是由于月经期激素分泌的问题所致，雌二醇分泌过多刺激神经疼痛亦或者是雌激素分泌刺激前列腺激素分泌从而诱发头痛等情况，月经前后头痛的情况，除了需用药治疗外，还应该从饮食上多注意，月经前后可适当多喝牛奶，也可以多吃牡蛎，有助于缓解激素分泌带来的疼痛，如疼痛不是很强烈，也可以适当喝点奶茶等热的饮料，帮助缓解疼痛，如头疼的厉害，可在医生指导下合理使用止痛药，也可通过中医的调节治疗头疼的问题。月经期间不要吃辣的食物以及没有营养的食物，避免加重头疼。