月经期可以喝茶吗

2018-05-22 10:01

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在月经期不能喝茶,因为茶液中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量的沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。如果茶水越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别如果餐后饮茶更为明显,就有可能会导致缺铁性的贫血。女性在月经期本身就有出血,如果再喝茶,就有可能会导致贫血的情况存在,所以在月经期是不能喝茶的。如果本身有贫血,平时也尽可能避免喝浓茶,偶尔喝一点问题不是很大。月经期可以喝点红枣汤、赤豆汤、红糖水相对比较合适,也有助于改善月经期,像痛经、小腹疼痛、经血液不畅的情况。

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