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女生腿抽筋可能是在长身体。处于生长发育期的女生,因身体生长速度较快,若体内相应钙补充不足,就容易出现腿抽筋的情况。 除缺钙外,其它疾病也可导致腿抽筋。全身系统...
覃薇│南宁市第一人民医院
2021/03/12 播放(89575)
"女生发生腿部抽筋的情况,不可能是由于长身高而引发的,基本上可能是由于以下的原因导致:1、缺钙,身体内如果大量的缺钙或者长期营养不良,就容易导致腿部的肌肉异常兴奋,而引发肌肉痉...
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/21 收听(27120)
"身高很大程度上是由遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来,也是可能的,主要通过调整饮食和生活方式、坚持体育锻炼。平时多补充钙质,不偏食,不暴饮...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/25 收听(99613)
"要长个子必须要先确定骨骺是否已经闭合,因为骨骺是人体的骨化中心,只有骨骺逐渐转化成骨头,骨头的长度才能增加,人体的身高才能增长,所以最好先去医院拍片检查,看一看骨骺是否已经闭...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/20 收听(79294)
一般男性及女性在16-20岁后,身体将会生长的非常缓慢,但通过以下方式可以帮助增高: 1、需要保证充足的睡眠,不要熬夜; 2、饮料可以选择牛奶,怕...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/01 播放(90154)
长个子即长高,人体身高的增长,是受激素作用以及遗传背景的影响。如果身高不理想或非常矮,要明确促进生长的激素是否出问题,以及是否存在遗传性疾病。对于身高增加有非常重要作用的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放(56500)
良好的睡眠可以帮助长高,但并不等于睡觉就可以长个子。人体进入深层睡眠之后,生长激素就会大量释放,而生长激素可以促进骨骼纵向生长,所以在睡觉时,尤其是进入深层睡眠,睡眠质量...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/01/29 播放(88120)
"腿疼不一定是长个子,也可能是其他原因,常见以下几种:1、腿部外伤:可以直接造成腿部疼痛、肿胀、肌肉活动受限,严重时可能会造成骨折、脱位,拍摄X光片可以发现骨折脱位,早期冷敷、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/15 收听(88924)
"长个子的好方法涉及到生活环境、营养状况、睡眠、体育锻炼以及心理等多方面的因素,想要长个子要在这些方面上进行努力。比如生活环境,要生活在干净、舒适的生活环境中,可以让人少生病,...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(89106)
个子长高只是针对青少年和发育期儿童,对成人是无效的。因为青少年之所以能长高,是因为骨骺板的存在,骨骺板未闭合的儿童可以通过适当练习的方式增加骺板的应力使骨头生长,个子长高,具体...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/29 收听(50223)
"坚持科学的生活方式和均衡的营养,才能长得更高。成年的终身高70%是和父母的身高相关,也就是遗传所决定,另外30%是后天环境因素所决定。要想长得更高,首先要注意生活方式要科学,...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/27 收听(29530)
"身高增长是人生长发育的必然趋势,身高到一定的阶段就会停止生长,这也是必然趋势。如果身高的生长发育已经停止,只能通过手术的办法使身高有所增长。如果是处在生长发育期的青少年,可以...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16 收听(49912)
"当青少年处在身高增长期时,多有以下几种表现:睡眠时间明显延长、食欲比之前相比有很大差别、饭量增加明显、每日进餐次数有可能随之变多、身体各个关节周围可能会有酸胀不适的感觉,甚至...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/18 收听(43184)
长个子保证均衡的营养最好,主食应该粗细搭配、适度、适量,同时新鲜的蔬菜和水果不能少,肉类中红肉、白肉应该交替使用。同时不要忘记鲜牛奶对长个子非常有帮助,牛奶里面含有大量蛋白质和...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(18943)
晚上腿抽筋常见于老年病人,抽筋的时候伴有疼痛。通常晚上腿抽筋可以采取以下方式进行缓解: 1、伸直腿:抽筋以后把腿伸直,把腿顶在一边床头,过伸,持续几分钟,自然...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/06 播放(90785)
"腿部出现抽筋是日常生活中常见的一种现象。腿部抽筋也叫肌肉痉挛,夜晚睡眠出现腿部抽筋,一般多和白天运动量比较大,白天出汗比较多,夜晚寒冷刺激,引起腿部的抽筋。比如寒冷的刺激,夜...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/08 收听(43329)
"晚上腿抽筋,如果是因为缺钙引起的电解质紊乱,还有骨质疏松、降钙素水平下降等引起,要赶紧拉直大腿,改善腿抽筋的症状,再给予补充电解质,还有补充降钙素,可以改善症状,同时要查有没...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(57194)
"腿抽筋就是腿部的肌肉在各种理化刺激下,这种刺激包括外来的,还有自身的内环境的离子改变等等。刺激造成肌肉持续性的不受控制的痉挛,从而产生疼痛和肌肉功能障碍。晚上容易抽筋,主要是...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/17 收听(74965)
"在临床上引起腿抽筋的原因有很多,包括受凉、寒冷以及过度劳累、缺钙都可以引起抽筋,但是患者如果仅在晚上出现抽筋,大部分原因是由于缺钙所导致的,这种情况多见于发育期的青少年和50...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/12 收听(31835)
"腿部抽筋也就是腿部痉挛,青春期儿童在生长发育的过程中会逐渐出现在夜间腿部抽筋的情况称为生长痛,这是正常的一种现象,这种现象表明儿童正在长高。如果成年人晚上睡觉出现腿部抽筋,可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/28 收听(37645)