来月经能吃银耳汤吗

2019-12-30 16:50

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女性来月经时可以喝银耳汤,对女性是有益无害的,银耳营养丰富,还有蛋白质膳食纤维、微量元素、维生素等,具有滋阴润肺、补气和血、润肤美容的作用,还可以提高机体免疫力、抗疲劳、抗肿瘤的作用,其中含有的膳食纤维可以调解机体糖脂代谢,保持肠道通畅,预防便秘。来月经期时要注意合理的饮食,避免辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,以及富含优质蛋白质的食物,经期要避免接触冷水和洗冷水澡,多喝红糖水有利于经血的排出,从而改善痛经。

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