前列腺作为男性生殖器官的核心部分，相对而言比较脆弱，容易遭受多种疾病的困扰，每个男性朋友都应该知道吃什么食物能够保护自己的前列腺。对前列腺好的食物：含有优质蛋白质、锌、硒的食物，是预防、治疗前列腺疾病的关键，而且也是前列腺必不可少的根本的物质，尤其是锌元素，可以有效的杀死前列腺当中的细菌，提高前列腺的抗菌能力。丰富的蛋白质可以促进男性合成精液，补充男性所需的多种营养物质。想要把前列腺变得更加健康，男性应该在平时的饮食中多吃新鲜的水果、蔬菜、大豆制品、粗粮、蜂蜜之类的食物。对于男性来说，一块的鸡肉就可以满足人体一整日所需要的硒元素，硒元素不仅可以提高前列腺的抗菌能力，还有抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用。对于前列腺的健康也有比较好的帮助，对前列腺好的食物，一般是含有优质的蛋白、锌、硒的食物。