对于学习压力大，首先进行自我放松，可以听让人放松的音乐，同时进行头部的按摩放松。
其次进行特殊的放松训练，简单的放松可以通过运动，运动是一种全面的肌肉放松训练，通过运动使各个肌肉有效的放松，激发脑内激素的分泌，缓解压力大导致的焦虑、抑郁等情绪。如果上述办法缓解的不理想，可以就诊精神心理科，在专业医师的指导下进行专业放松。配合森田疗法、认知疗法等进行放松，改善人体内的状态，得到有效的放松。
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01:52
学习压力大引起的失眠处理方法如下： 1、对症治疗：看失眠程度是否严重，如果为轻度失眠，需积极进行放松训练，包括跑步、画画或写日记，心情放松后自然容易睡着。如果...
唐光政│杭州市第七人民医院
2021/04/06 播放（87511）
"压力是我们生活的一个部分，有压力生活也会有动力。但是感觉到压力过大，影响到生活和工作，适当的要先做一些自我调整，比如适当的休息或者适当的做放松性训练，冥想、深呼吸等等帮助自己...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/10/27 收听(18301)
02:04
压力大一般会去先寻找源头，是什么使一个人压力大，如工作太忙、学业太累、人际关系过于紧张等，处理如下： 1、如果源头可以改善，比如可以减少工作、学业稍微放松一下...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/18 播放（66502）
"学习困难要下定义，什么叫学习困难，然后再明确有什么原因。学习困难是指是没有智能的问题，已经是小学生正常上学，智商在正常范围之内，学习拖拉，比如某个领域里边有一定的困难，特殊的...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/06/22 收听(18158)
"学习障碍主要表现为注意力不集中，对数字、计算、空间方位、颜色、配对不能进行最基本的练习和应用，当发现孩子有学习障碍时，建议到当地的儿童保健可进行格塞尔智力量表和感觉统合测试。...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/01/30 收听(20962)
"出现不想学习的问题可以使用以下方法进行调整：1、提高学习兴趣，比如读世界名著或者参加夏令营、游学的项目，也可以参观图书馆、博物馆等，这些方法都可以激发自己的学习兴趣，增强创造...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/11 收听(13973)
如果平时无不适症状，只要学习就会出现头疼的症状，大多数是由于神经衰弱引起，是一种心理性疾病，学生患者较多见。大多数有失眠的症状，主要与学习压力过大、竞争激烈、不能做好心理调节等...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/03 收听(53822)
01:53
解决孩子不学习首先要明确其不爱学习的原因，是对学习内容不感兴趣，功课令他讨厌、特别有难度，还是孩子认为学习功课时有害怕、担忧、恐惧心理。所以孩子不爱学习要具体分析，可能不...
陈琴│宜昌市第二人民医院
2019/01/24 播放（88645）
02:27
学习障碍的孩子要进行评估，根据评估结果进行针对性干预训练。学习障碍有认字障碍、阅读障碍、书面表达障碍、算术障碍、数学推理障碍等，每个学习障碍的孩子都有自己特殊的困难，需要...
竺智伟│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/09/06 播放（92209）
"压力大导致的失眠，可以通过心理调理、环境因素改变、饮食、运动以及用药等方法改善。压力过大有可能和生活节奏过快、工作或者学习中需要解决的事情过多、性格有内向、焦虑、抑郁有关系。...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/20 收听(63968)
01:35
目前，随着社会节奏不断加快，生活压力覆盖整个年龄段，包括部分小儿、年轻人甚至老年人等，因升学、工作等多个方面的压力过大，易造成其难以按照正常作息时间入睡，导致出现睡眠障碍...
张姝媛│石家庄市中医院
2018/07/31 播放（95026）
02:28
现代社会竞争激烈，很多人感到压力巨大，这个压力是来自家庭、工作、社会多个方面的，压力导致头痛的人越来越多。由于压力大还会产生一些情绪问题，如焦虑、抑郁，进一步会影响到睡眠...
邹小冬│浙江省立同德医院
2020/06/01 播放（82565）
"压力大睡不着可以采取以下几种办法：1、找到压力大的病因，对因疗法，去除压力大的根本原因才是治疗的根本办法；2、适当体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐，尽量使自己放松...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/03 收听(52134)
01:51
压力大、失眠，应根据病理现象和生理现象进行分析，具体缓解方法如下： 1、病理现象：以抑郁症为例，通常会出现压力大、失眠，此时可以使用一些抗抑郁药，也可以进行心...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/28 播放（80048）
"在现实生活中，压力比较大以后，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱，所以出现失眠的症状。对于这种情况，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，如...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/08 收听(97879)
01:39
工作压力大与个体性格有很大关系，在同样的工作环境下，别人不会出现压力大，自己感觉压力大，某种程度可能是出现焦虑，或某种程度上可能出现抑郁。具体需要看医生，医生根据精神检查...
王永龙│山西省人民医院
2020/02/12 播放（90916）
01:43
压力、失眠可以采取良好的睡眠习惯、不午休、体育锻炼、药物治疗等方法，具体如下： 1、良好的睡眠习惯：需要按时睡觉、起床，睡前可以应用热水澡、泡脚等方法，喝牛奶...
彭华│上海长征医院
2021/06/07 播放（89545）
"在生活中，如果患者由于近期压力过大导致失眠，像这种情况，建议患者可以自我调节，比如多参加体育运动以及练瑜伽，多听轻快的音乐，看看是否能够在一定程度上缓解压力。如果通过以上的方...
戴军│黄石市中心医院
2019/05/09 收听(66273)
"初三的时候压力比较大，应该积极使用以下方法进行调整：1、首先一定要设定好学习的目标，尤其是当自己的学习压力过大时，应该想一想自己的学习目标是不是过于高远。同时在每天学习过程中...
罗国帅│天津市安定医院
2020/08/27 收听(47418)
