吹空调后膝关节疼痛，因此要避免长时间吹空调。如需长时间处于温度较低的空调室内，最好穿着长裤等以保护膝关节，最好同时穿着袜子来保护足部。年龄较大的人可以在膝部覆盖毛毯和毛巾予以保护，也可以佩戴护膝。护膝不是冬天的专利，夏天在空调室内也提倡使用，保温的同时可以被动减少膝关节的活动，从而使膝关节不至因用力而受伤。空调温度不要定得太低，不要同时使用两个或两个以上的制冷设备。空调温度一般控制在25℃-28℃为宜，室内比室外低3℃，5℃最佳，要定时关闭空调，开窗通风，尽量减少吹冷空气的时间，更不能直接直吹，出现疼痛后要减少上下楼、快跑、打网球、踢足球、爬山等剧烈运动，平时尽量少蹲，少少做蹲起动作，减少膝关节负荷，可以选择游泳，伸展关节活动。