孕妇肚子胀气疼怎么办

2018-09-22 23:00

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孕妇肚子胀气疼有以下几种办法:
一、少食多餐有助于减轻肚子胀气疼,所以不妨1日三餐改为1日5-7餐,以每次减少分量的方式来进食;
二、适当的运动,怀孕期间适当的运动能促进肠胃蠕动,起到缓解胀气的作用,建议孕妇可以预防后1-2小时后到外面散步,但剧烈和有撞击性的运动就不要做了;
三、养成每天排便习惯,多吃蔬菜、水果、高纤维食物,促进肠胃蠕动;
四、腹部按摩,从右下腹开始,以轻柔力道作顺时针方向按摩,每次10-20圈,1日2-3次可帮助舒缓肚子胀气疼;
五、保持心态平衡,孕妇朋友更容易发生焦虑情绪这也会导致肚子胀气疼;
六、孕期正常疼痛,孕妇肚子胀气疼是因为子宫在胚胎发育过程中会逐渐变大,这时会出现不适,所以往往这种疼痛是轻微的,孕妇不必过于担心,如果孕妇肚子疼的非常严重,可以到医院进行检查。

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