半夜小腿经常出现抽筋，主要有三个原因：第一个是缺钙，第二个是受凉，第三个是局部的血液循环受到障碍。第一就是缺钙。因为钙离子是身体肌肉收缩、舒张，调节状况当中的重要的因素。所以缺钙就会导致局部的肌肉收缩，舒张发生变化，很容易引起抽筋。第二个就是受凉。晚上盖被子没有盖好，或者盖的比较薄，局部受凉了。长时间血液过不去，出现血管的堵塞，也会引起抽筋。第三个就是局部的血管受到压迫，或者其他的原因引起的血管运行障碍，比较常见的就是糖尿病导致的下肢动脉硬化。这种情况下，局部下肢的皮肤可能会出现颜色，或者外观上的改变。比如类似于树皮一样的皮肤粗糙，或者皮肤发生紫红色的变化。如果没有变化，就考虑前两种原因，也就是缺钙和受凉所引起来的。如果排除受凉，就考虑缺钙，可以适当的补钙来进行治疗，一般经过一个月左右的治疗，效果都是比较好的，可以减轻上述状况。