目前真正可靠确实和安全的隆胸、丰胸的方法，还是以医美整形的手术方法为最为可靠，目前在临床上使用的有两类方法：一个是硅凝胶假体植入乳房扩大成形手术；另一个就是自体颗粒脂肪移植乳房扩大成形手术，以这两种手术方式为多见。
这两种手术又根据求美者相应的选择来进行选择，一般平胸的求美者建议选择假体植入的手术方式，根据自身胸廓的周径以及胸壁的厚薄，可以选择相应的假体大小。如果是自体颗粒脂肪进行移植的话，建议求美者最好体态微胖，这样就有足够的脂肪能进行移植，因为自体颗粒脂肪移植，需要2-3次才能达到效果。