减肥茶真的有用吗

2020-04-25 16:38

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不推荐使用减肥茶帮助减轻体重,很多超重、肥胖的人希望轻松、快乐,希望找到各种偏方和秘诀,比如各种减肥茶,或者二十一天瘦身法、巫婆减肥汤、水果减肥法,甚至午餐不进食减肥法。这些所谓偏方和秘诀,共同的特点就是让我们吃的东西太少,短期能带来体重的下降,瘦的是脂肪、水、肌肉。
随着时间的推移,就会带来减重的溜溜球效应,叫体重反弹,会带来更多的脂肪堆积和肌肉的流失。往往是屡战屡败,随后大病一场,不得不放弃。正确的减肥是健康的四大基石,也是生活方式,包括合理营养、适度锻炼、戒烟限酒,心理平衡,只有坚持长期的循序渐进才能带来体重下降,减肥才能够健康、幸福。

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