孕妇吃什么补铁

2018-05-19 17:35

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孕妇如果贫血或者是孕中晚期,这种情况一般都需要补铁。补铁最简单有效的方法就是药物补铁,常见的药物,西药比如多糖铁胶囊、硫酸亚铁口服液之类的。中药可以吃复方阿胶浆、八珍颗粒、气血颗粒之类的补气养血的药物。
还可以进行饮食调理。饮食可以用含铁丰富的食物,比如瘦肉、牛肉,再就是动物的肝脏、动物的血液。这些食物的含铁量高,而且含铁红素铁较多,容易被人体吸收利用,是铁的重要来源。
还可以补充深颜色的蔬菜,里边含有丰富的叶酸,也有助于补铁。另外补铁的话,一般是要配合维生素C来促进吸收。

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