神经性耳鸣吃什么食物最好

2020-02-04 12:09

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神经性耳鸣耳鸣的患者,可以多喝牛奶,因为牛奶中含有丰富的维生素A,可以有效的改善神经性耳鸣,此外,还可以多吃鱼,尤其是青鱼。引起神经性耳鸣大多是由于缺锌,而西红柿、黄瓜、核桃、萝卜中都富含丰富的锌元素,神经性耳鸣的患者一定要注意,不要吃辛辣刺激、容易上火的食物,富含维生素C和E的蔬菜,比如硬干果,维生素C能够提高人体对氧的利用率,从而保护内耳,改善神经性耳鸣。多吃活血作用的食物,这些食物有木耳、蘑菇。神经性耳鸣除了吃的方面需要注意,还需要晚上不要熬夜多注意休息,保证充足的睡眠。不要轻易地生气,发火,否则很容易引起神经性耳鸣加重。

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