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消瘦人群需要增肥,应找到消瘦的原因,针对原因进行增肥。引起消瘦的原因和增肥方法主要有以下几个方面: 1、疾病原因:若消瘦是因为某些疾病导致,患者应积极治疗原发...
蔡红琳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/07/28 播放(83031)
身体消瘦需要增肥,主要方法如下: 1、多餐制:除一日三餐外,额外加餐2-3次; 2、选择易消化吸收食物:选择能量密度、营养密度高的食物,较精细、易...
蔡红琳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/07/28 播放(97919)
"患者身体消瘦想要增肥,可以根据自身的需要进行合理的运动,增加身体内的基础代谢率,同时及时补充水分和各种营养物质,根据自身所需适当进食,注意少食多餐,不吃辛辣、刺激的食物,避免...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/11 收听(28189)
血糖高消瘦增肥的方式如下: 1、使用胰岛素:血糖高伴有消瘦需要警惕,血糖高伴有消瘦可能是特殊类型的糖尿病,如1型糖尿病、拉达糖尿病这两类患者。再或者2型糖尿病...
杨丽│湖南省人民医院
2021/07/29 播放(64426)
"增肥多见于身材消瘦的人,一般胃肠功能比较弱,吃东西又不能有效的吸收,所以,不能使体重增加。为了增肥,个人建议把每天吃饭的次数增加,这样可以少吃多餐,以提高胃肠的接受能力,胃肠...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(44971)
"想要增肥,首先要多吃些有营养的食物,身体所需要的六大营养元素都不能缺乏,所以平时避免挑食,多吃些富含蛋白质的食品,例如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等,也要多吃些蔬菜、水果补充充足的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(30855)
"增肥人群需要选择健康且热量高的食物,具体如下:1、可以选择高热量、高蛋白的营养物质,比如牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等,以上肉类中所含的蛋白质较高且热量较多,进入人体后容易引起人体...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(93790)
"通过下面的方法可以进行增重、增肥:第一、要增加饮食的摄入,每天摄入的总热量在2000卡以上,多吃高脂肪、高蛋白的食物,比如多吃牛肉,各种碳水化合物,比如白米饭、白面条。而且要...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/04 收听(27769)
快速增肥需从热量方面着手,比如现在只有50kg,理想体重是60kg,就要用60kg去计算热量的需求。 增肥的过程也不是光吃不动,需要在注意营养的同时,增加热量...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放(80412)
增肥可以适当吃以下几类食物: 1、谷类:增肥可以适当吃富含能量的谷类食物如常吃的大米、小米、燕麦、荞麦、玉米,以及由谷类食物制作成的大米饭、馒头、面条、烙饼。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放(97253)
人很瘦需要增肥,应该注意以下几点: 1、摄入足够的主食:增加食物中主食的摄入量,比如常吃的大米、小麦、燕麦、荞麦、玉米,以及由以上谷类制成的大米饭、面条、馒头...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放(85422)
"体重过轻、身体消瘦的患者应首先到医院进行检查,查明是否是由于身体存在疾病造成的此种情况,通常甲状腺疾病、消化道疾病、肾脏疾病都可能造成身体消瘦。如果经查明是由于疾病因素导致的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(52638)
"想要健康增肥需要在饮食方面,加强营养物质和脂肪的摄入。首先在饮食上需要少食多餐,少食多餐主要是针对肠胃功能较弱、吸收不好的人群,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/18 收听(21648)
"瘦人不能叫怎么增肥,应该叫增重。增重可以从以下几个方面入手:第一、能量摄入:保证每天能量摄入大于能量的消耗,也就是要多吃包含碳水化合物、蛋白质、脂肪,还有维生素和矿物质的食物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/27 收听(26239)
增肥可以吃的东西有很多,想要健康增肥需要在饮食方面加强营养物质和脂肪摄入。在饮食上需要少食多餐,少食多餐主要是针对肠胃功能较弱的人群,为了更有利于胃肠道的吸收。想要增肥但消化不...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/19 收听(63888)
说到增肥的话题,很多人都很感兴趣。现在是以瘦为美的年代,很多人都在追求减重、追求苗条、追求瘦。还有一群人是因为怎么吃也吃不胖,而且很消瘦,都很苦恼,他们都要寻求增肥的秘方...
韩婷│上海市第十人民医院
2018/11/22 播放(84898)
"科学的增肥是有方法的,首先要注意多吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物,增加饮食的次数,一日三餐变成一日四餐或者一日五餐。同时要注意增加睡眠,不仅要睡子午觉,而且每天晚上争取10点...
陈常云│日照市中医医院
2019/01/12 收听(99995)
增肥即增重,通常需要从以下几方面入手: 1、增加能量摄入:即增加饮食摄入量,保证营养均衡,需要进食碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质,搭配要合...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/30 播放(82849)
"瘦人要想增肥,需做到以下几点:1、摄入富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、大豆、肉类,这些优质的蛋白质构成了肌肉的重要原料,通过摄入富含蛋白质的食物,补充优质蛋白质,在增加肌肉...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(65852)
"乙肝患者即使很瘦,增肥也不是明智选择。人的胖、瘦跟乙肝病情轻、重没有直接关系,如果想身体尽量好些,比如过瘦的患者可以适当增加饮食,以达到增加肌肉含量,不建议单纯为了增胖而增胖...
张琳│哈尔滨市传染病医院
2023/03/22 收听(46696)