手机浏览
分享:
"如果生吃木瓜不加任何的调料进行烹饪，是可以减肥的。因为木瓜中含有一种酵素成分，能够很好的促进肠胃的蠕动，加强肠胃对食物的消化能力，通过促进新陈代谢而加快脂肪的分解速度，排出身...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(39613)
"适度食用木瓜是可以起到减肥的功效，首先，木瓜中含有大量的酵素，酵素是一种能够分解蛋白质、糖分、脂肪的物质，它能够分解人体内的糖分和脂肪，从而使人体内的热量以及脂肪减少，起到减...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01 收听(35830)
"减肥期间可以吃木瓜，但要适量。木瓜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，还有充足的水分和糖。如果过量使用，可能会带来一定热量。但只要适量，对热量摄入影响不是很大。木瓜含糖量、升...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/16 收听(11372)
01:47
天天吃黄瓜可以减肥，但是不主张通过天天吃黄瓜和只吃黄瓜的方式进行减肥。在减肥期间，要评估一下自身的身体情况，选择合理的减重方式，制定合理的饮食计划以及运动计划，一般推荐限...
袁媛│山东省立医院
2023/04/18 播放（89873）
"天天吃稀饭并不利于减肥，因为稀饭之中富含大量的碳水化合物与钙离子，而其热量也非常之高。人体摄入后虽然可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，但会导致热量的积累与血糖的升高，容易导致肥胖...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26 收听(31749)
"吃玉米能够帮助身体辅助减肥，但只是每天单纯的吃玉米，而不吃其他的食物，或者不进行运动锻炼，减肥的效果也不会明显的。然后减肥也要做到营养的均衡，制定每天的饮食计划，不要进食太单...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(35602)
"天天食用西红柿对于减肥的患者可以，因为西红柿中含有的能量很低，食用以后不容易造成机体肥胖。但是机体也不能每天只吃西红柿，而没有其他营养物质的摄入，这样对机体会造成损伤。如果想...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(44743)
01:48
天天吃西红柿能否起到减肥的作用，需要具体问题具体分析，因为影响减肥效果好坏的因素，并不是跟是否天天吃西红柿有直接的关系，而是跟每天吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（67271）
"天天吃馒头并不能够真正减肥，带来健康。很多超重肥胖的朋友，希望能够轻松、快速、自助减肥，不是去医院找医生，而是找度娘，可以看到所谓的天天吃馒头减肥法、21天瘦身法、巫婆减肥汤...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(72721)
"天天吃青菜并不能够起到减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。因此，要想减重必须从两方面入手，减少热量的摄入，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/09 收听(47342)
"不建议天天吃青瓜这种方法去减肥，因为减肥现在强调的是科学的减肥，而不是在营养不均衡的情况下去减肥。天天吃青瓜可能没有一定的碳水化合物，也没有一定的蛋白质摄入，长此以往会导致营...
周婉│安徽省立医院
2021/03/01 收听(87678)
"木瓜在减肥期间可以吃，但是不能够依赖木瓜来减肥，很多超重、肥胖的人群希望能够自助减肥，会发现各种所谓偏方、秘诀，比如21天瘦身法、巫婆减肥汤，还有水果减肥法，比如香蕉减肥或木...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(30036)
"天天喝粥并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。很多超重、肥胖的朋友希望轻松减肥，喝粥减肥法，甚至水果...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(13186)
"天天跑步可以减肥，不过减肥效果还需要看跑步的持续时间以及饮食情况。跑步的时候需要消耗体内的葡萄糖和脂肪，而减肥的本质就是体内脂肪组织的减少。不过运动时分解能量类物质，先消耗葡...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(12039)
01:43
通常每天跑步可减肥，但具体减肥状况还需根据跑步持续时间及饮食状态而定。跑步时需消耗体内葡萄糖与脂肪，而减肥本质为减少体内脂肪组织。运动时需分解能量类物质，由于运动前20分...
孙秀芹│北京大学首钢医院
2021/09/07 播放（68119）
"天天出汗并不能带来减肥功效，出汗是为了调节体温，通过大量水分蒸发使一定热量丢失。每1g汗液会带走568cal热量，但通过出汗主要丢失的是水分，不能使热量消耗。要想减肥，最根本...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(67471)
"糖尿病患者可以适当的吃木瓜。但是，患者要注意分清什么时候是吃木瓜的最好时期，只有当患者平常血糖控制十分稳定的情况下，才可以在两顿正餐之间适当的吃木瓜，可以让患者缓解餐前的饥饿...
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/21 收听(66684)
"对于糖尿病患者，吃水果要选择含糖量低的水果，在病情稳定的时候，可以少量吃水果。而且吃水果的时间，要掌握在饭前1小时或者两餐之间血糖比较低的水平的情况下吃水果，这样子不会引起血...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/05/31 收听(85907)
"糖尿病患者当然可以吃木瓜，前提是血糖控制平稳，而且要有量的限制，最好每天进食木瓜的量不能超过100g，而且最好在两餐之间食用。木瓜里边含有丰富的维生素C以及微量元素，还有大量...
吕莎莎│廊坊市中医医院
2023/03/22 收听(71521)
