颈部扭伤的恢复时间，需结合发生扭伤的原因以及扭伤程度，甚至采取治疗之后看患者对于治疗的反应等进行判断。
门急诊经常有患者是因为脖子扭伤而前来就诊，如患者因为低头或扭头突然扭到颈部，未伤到骨头或严重的肌腱韧带的撕裂，只要注意休息，避免加重疼痛的动作，配合外用和口服药物，可能1-2天甚至几天疼痛即可缓解。如果患者扭伤很重，甚至严重到诱发椎间盘突出，造成扭伤的同时还出现手臂麻木和疼痛，恢复周期则较长。有的患者在针对药物治疗之后可能没有反应，有的人吃完了药之后反应很敏感，同样亦可造成恢复的差异。因此只有结合每个人具体的情况，包括受伤的情况以及恢复情况才能够判断脖子扭伤之后几天好。
颈部扭伤的患者需马上停止颈部活动，以免损伤加重，也可以进行冰敷等治疗以消肿止痛，避免肿胀加重。