神经衰弱是神经症的一种类型，属于功能性疾病，以精神容易兴奋，脑力容易疲劳为特点，经常表现乏力、失眠、食欲不好等一系列症状，需要在排除器质性病变以后，才能考虑神经衰弱。从进食的角度来说，并没有特定的食物能够治疗神经衰弱，总的原则是营养均衡，丰富，容易吸收，清淡为主。结合自己的口味习惯，选择新鲜的蔬菜、水果、鱼虾、瘦肉、豆制品等，以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物为主，尽量少喝咖啡、浓茶以及含酒精的饮料。
对女性而言，适当补充牛奶、豆浆，能补充体内内分泌调节，建议到医院在医生的指导下进行有针对性的治疗，除药物治疗以外，还应该调整原有的生活方式，白天适量的有氧运动，作息规律，劳逸结合，保持合理的睡眠。经过治疗，绝大多数的神经衰弱患者都能完全恢复。