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《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐的摄入量不超过六克,六克大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫装满就是这么多。据调查研究发现,我国居民大约有60%以上的人每日盐的摄入量是超标的...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/27 收听(19058)
婴儿时期总能量是110kcal/kg·d,其实每天所需要的能量,基础代谢所需要的能量占1/2以上。年龄越小的婴儿基础代谢率越高,则需要的能量越高,婴儿时期可能需要55kc...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/21 播放(55219)
每日需要摄入维生素D的具体需要量,需要根据每一个人的具体情况来进行区别对待。对于18岁以下的人群,每天维生素D的摄入量大约是在10μg左右,而对于18-65岁之间的成年人...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放(55672)
根据世界卫生组织的要求,每人每天钠盐的摄入量应该<5g,尤其是对盐敏感型的高血压患者,要更严格地控制钠盐的摄入。在人群当中,钠盐的摄入与血压水平和高血压患病率呈正相...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 播放(54714)
"减肥可以吃麻辣烫,减肥的基本原则是让能量消耗大于能量摄入,怎样才能减少吃麻辣烫的能量摄入:1、吃麻辣烫时要减少油脂的摄入,可以选择清汤麻辣烫,或者在做麻辣烫的调味料中尽量少放...
胡丽贞│四川省肿瘤医院
2020/01/13 收听(15759)
肿瘤患者摄入热量具有一定标准,根据肿瘤患者代谢状况、疾病发生部位、疾病期别及治疗手段,进行调整。对于肿瘤晚期卧床患者推荐热量每天控制在20-25kcal/kg;对于可离床...
丛明华│中国医学科学院肿瘤医院
2018/04/24 播放(84680)
"婴儿维生素A的参考摄入量为400μg视黄醇当量,约1300U,大于五岁儿童的参考摄入量为750μg视黄醇当量,约2500U,少年和成人的参考摄入量为800μg视黄醇当量,约2...
丁殿帅│朝阳市第二医院
2021/06/16 收听(92316)
"高血压病人建议低盐、低脂饮食,对于高血压患者钠盐的摄入建议在6g以内,对于高血压患者要注意平时低盐、低脂饮食,要注意在日常生活中酱油、味精等调味品的使用,也可能增加钠盐的负荷...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/19 收听(20226)
"人一天所需要的能量,要看每个人的年龄、体重以及每天的活动等情况而不同。如果是正常体重的成年人,如果每天不怎么进行运动,劳力也非常低,男性大约需要2000-2500大卡的能量...
聂志扬│北京医院
2019/12/11 收听(38163)
人1天消耗的能量受到每天活动量的影响,如果是卧床不动的人,一般1天消耗的能量大约在1500大卡左右,如果是正常日常活动的人,1天消耗的能量男性可能要在3500大卡左右,女性可能...
聂志扬│北京医院
2019/11/27 收听(18427)
"每日一次的降压药物种类很多,在临床上经常用的,例如利尿剂类型的是吲达帕胺,β受体阻滞剂类型,例如卡维地洛,钙通道阻滞剂包括硝苯地平控释剂、非洛地平缓释片、氨氯地平。还有马来酸...
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2020/05/06 收听(12617)
"正常体重的计算方法,患者应该在平静状态下,双腿直立,平静呼吸测体重的公斤数。理想体重是(身高cm)-105或者是(身高cm)-105男性×0.9,女性×0.85。理想的体重在...
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2018/11/19 收听(19968)
"月经周期是指出血的第1天是月经的开始,相邻2次月经第1天的间隔时间称为1个月经周期。女性的月经周期一般是21-35天,平均28天。正常情况下月经具有周期性,规律的月经周期是女...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/15 收听(23667)
"临床上计算预产期根据末次月经时间的第1天来进行计算,从末次月经第1日算起,月份减3或加9,日数加7(农历加14),所得的日期即为预产期,例如末次月经是2018年5月15日,预...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/10/16 收听(87172)
"阴道出血的第一天称之为月经的开始,阴道出血停止以后称之为月经的结束,称为月经期。女性的月经期跟月经周期有很大的关系,女性的月经周期是从月经来的第一天开始计算,然后到下一次月经...
乐华│扬州市妇幼保健院
2019/04/26 收听(17281)
"计算成年人标准体重的公式有很多,比较简单的公式有,标准体重的公斤数=身高的厘米数-105,例如身高168cm,其标准体重应该是168-105=63kg。标准体重±10%之内为...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/27 收听(80749)
排卵期的计算方法如下: 1、月经周期推算法:最为简单可行,只适用于月经很规律的女性,通常排卵是发生在下一次月经第1天往回推算14天,比如预测下一次月经可能是5...
孙晓光│北京协和医院
2019/07/03 播放(92110)
"内生肌酐清除率简易计算法,男性肌酐清除率(ml\/min)=(140-年龄)×体重(kg)×1.23\/血肌酐(μmol\/L),女性肌酐清除率(ml\/min)=(140-...
霍亚平│山西省中医院
2021/04/09 收听(86883)
排卵日的计算方法如下:患者来月经的前14日就是排卵日。女性排卵之后就进入到了黄体期,正常情况下黄体其维持14天,也就是排卵之后,14天来月经是非常正常的,但是女性的卵泡期时间可...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/10/20 收听(54599)
女性生理期也就是月经周期,计算方法是从这次月经第1天开始,到下次月经第1天开始结束,这段时间,被称为月经周期。大多数人月经周期都是有规律性的,一般是28-30天,女性月经周期和...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/11/28 收听(63730)