孕期吃葡萄好吗

2020-05-07 16:43

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孕期适量吃葡萄有较多的好处,但是要注意适量,孕妇适量吃葡萄主要有以下好处:
1、孕妇在孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕症状,会导致孕妇没有食欲。葡萄味道酸甜可口,有健脾开胃的功效,孕妇适量食用能够有效缓解孕吐,增加食欲;
2、葡萄含有大量的葡萄糖、果糖,在体内转化成能量后可帮助孕妇快速恢复体力,孕妇适量食用葡萄能缓解疲劳;
3、葡萄中含有丰富的维生素B12,孕妇适量食用能有效缓解妊娠期贫血;
4、葡萄含有的大量微量元素,例如钙、磷、铁等,这些营养成分都是胎儿脑部发育需要的成分,孕妇适量食用能促进胎儿的大脑发育。

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