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"吊单杠时,由于下肢的重力作用,会对腰椎有牵拉、牵引作用,类似于腰椎牵引治疗。理论上讲,应该对某些腰椎间盘突出有一定作用,但是,对另外一些腰椎间盘突出可能没有作用,甚至会使病症...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2018/12/21 收听(44240)
腰椎间盘突出发生后,适当进行引体向上、吊单杠,从理论讲存在较多好处。因为腰椎间盘突出一方面是由于腰椎间盘发生退变,另一方面是腰椎两个椎体之间压迫椎间盘导致突出。而吊单杠是...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2020/09/17 播放(61838)
"对于腰椎间盘突出的患者,吊单杠的确能够缓解症状。其正确方法是在单杠上悬挂垂直就可以,避免上下拉单杠,因为拉单杠时会造成胳膊部位肌肉受力,这种情况也会导致腰部的肌肉受力,从而就...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/25 收听(56336)
"腰椎间盘突出发生以后,采取吊单杠姿势进行治疗,可以起到缓解病症的作用,但是这种锻炼方式并不能够从根本上治好腰椎间盘突出。吊单杠其实就是一种牵引的方式,可以减轻身体对腰椎、脊椎...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/30 收听(27078)
"腰椎间盘突出的患者可以使用吊单杠的方法来达到牵引的目的,推荐双手握着单杠自然下垂,悬吊时间3-5分钟,一天可以进行3-5组的频率。吊单杠虽然可以使腰椎间盘得到回纳,可以起到牵...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/30 收听(19338)
"腰椎间盘突出是一种因为腰间盘退变、外伤导致的纤维环的破裂、髓核往外突出的疾病。对于第一次发生的腰椎间盘突出,可以通过保守治疗即刻达到症状缓解,甚至有时候达到治愈的效果。腰椎间...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/17 收听(63232)
"腰椎间盘突出症的患者采取吊单杠的方法进行治疗,相当于一种简易的牵引治疗的方法,其目的是利用自身的重量作为牵引,将椎体轻度的牵开,使得轻度膨出或者突出的椎间盘有轻度的回纳,类似...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/17 收听(73249)
吊单杠相当于对腰椎进行牵引治疗,有利有弊。因为吊单杠需要跳起来,然后抓住单杠,在做单杠的过程中可能对腰椎做了一定的牵引性治疗,依靠患者自身的体重进行牵引,这样对椎间盘突出...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/10 播放(54159)
腰椎间盘突出,单杠管用的可能性不是很大。椎间盘突出之后,压迫神经导致腰痛、下肢的腿痛、麻木等症状,要想通过悬吊的办法,让椎间盘给牵开,让神经根的受压没那么重。实际上全靠单...
余正红│河南省人民医院
2023/04/19 播放(70126)
想通过单杠使腰椎间盘突出得到治疗,实际上不太有效,效果可能会有一些,但是不会太好。所谓的使用单杠治疗腰椎间盘突出,无非是做单杠的悬吊,悬吊之后腰椎不受到重力的压迫,所以腰间盘突...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/21 收听(93616)
"判断腰椎间盘突出是否适合进行吊单杠的治疗,需要根据腰椎CT或者核磁共振的检查来综合判断。虽然大部分腰椎间盘突出可以选择吊单杠,通过自身重力的牵引作用帮助缓解临床症状。但是对于...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/19 收听(81815)
"通过吊单杠来治疗腰椎间盘突出,相当于是腰椎牵引的作用。吊单杠的牵引重量是通过自身的重力来牵引,虽然可以缓解腰椎间盘突出,有利于腰椎间盘突出的回纳,但是效果并不一定很好。因为吊...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/27 收听(99549)
"单杠治疗腰椎间盘突出有用。其主要作用是使腰椎间隙增宽、腰椎间盘部分还纳,纤维环可以自我修复,可以减轻腰椎间盘对神经根的压迫,缓解腰部疼痛及下肢症状。常见的方法有以下两种:第一...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/28 收听(73704)
经常吊单杠的常见好处如下: 1、训练背部肌肉:经常吊单杠可以使背部肌肉的力量增强,进一步提高脊柱的稳定性。脊柱稳定性提高后,能够在一定程度上预防颈椎退行性改变...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/04/11 播放(50492)
吊单杠能不能长高,要从两个方面考虑: 1、通过单杠拉高,没有依据,但是这种锻炼会刺激骨骼生长,可能会长高; 2、假如脊柱有轻微侧弯,通过吊单杠能缓...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/06 播放(72220)
在病人患有腰椎间盘突出症后,可以采用单杠的锻炼方式,具体的锻炼方法是,嘱咐病人双手握住单杠,身体保持伸直状态,缓慢做引体向上了动作,可以坚持10-15秒,每天做4-5组。通过单...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/16 收听(38316)
"单杠是一种运动器材,在单杠上做运动通常是有助于锻炼上臂的肌肉。但是吊单杠与长高并没有什么直接的联系。并没有证据证明多吊单杠就能够长得更高。人能长多高是与先天的因素,以及后天因...
聂志扬│北京医院
2019/08/18 收听(40865)
"有颈椎病当然可以吊单杠,这是完全没有问题的。并且要是动作比较合适,对于颈椎病的恢复还是有一定的帮助的,特别是在吊单杠的过程中,整个头部尽量往后仰,这样非常有利于颈椎生理曲度...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/12/10 收听(43561)
"倒吊治疗腰椎间盘突出可以说有一部分效果,但并不是最佳的治疗方式。因为倒吊的时候,腰椎间隙可以增宽,椎间盘的压力可以下降,主要是通过自身的重力牵引,来达到缓解腰椎间盘突出的效果...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23 收听(12161)
正常人的脊柱从后面看是直线,从侧面看有几个弯曲,有两个前突和两个后突。脊柱侧弯从后面看脊柱往左侧弯或者往右侧弯,偏离中线,称为脊柱侧弯。如果角度比较大,吊单杠的效果可能不...
张宁│浙江大学医学院附属第二医院
2020/08/24 播放(73725)