脚扭伤可以通过食补，同时也可以通过药物的治疗。食补就是要多吃富含优质蛋白质的食物，比如要多吃瘦肉，比如鸡肉、牛肉、羊肉，也可以吃深海鱼，这些食物当中富含人体所必需的优质氨基酸，可以促进损伤的修复和愈合。
另外，还可以服用药物，包括非甾体类消炎药，如布洛芬胶囊、美洛昔康片、汉防己甲素片，可以起到消炎去痛的作用。如果脚部肿胀比较明显，可以吃消脱止-M和威利坦片来减轻软组织的水肿，同时要减少下地行走，2-3周左右都会康复。