准备怀孕吃什么好

2019-07-05 18:08

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如果准备怀孕,先在饮食上给予调理,比如多吃含有蛋白质的食物提高机体的抵抗力,像日常生活中的鱼、虾,这些含有精蛋白可以使身体更容易吸收,也建议多吃鸡蛋,多喝牛奶。另外,在饮食上要注意补充维生素类,比如多吃新鲜的水果和蔬菜。计划怀孕之前除了饮食上的调理,也建议做身体的健康检查,排除不利于怀孕的疾病,再计划怀孕,有利于优生优育。在备孕期间生活一定规律,戒烟、戒酒,保证良好的睡眠,保证良好的心态,有利于优生优育。另外,在怀孕前三个月开始口服叶酸片,预防胎儿神经管畸形。

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周倩茹浙江省人民医院

2017/04/24 阅读(58972)

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