腰肌劳损为腰部的肌肉长期、大量的异常活动导致慢性损伤，属于一种无菌性的炎症。如果短期之内症状没有任何改善，及时去正规医院骨科就诊。如果是大型三级甲等医院，骨科分科很细，需要去脊柱外科就诊，进行腰部的制动，避免再次大量的活动。
如果疼痛严重，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，比如依托考昔片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，来进行症状的缓解，定期去医院复诊。因为腰肌劳损虽然症状可以得到缓解，但是容易复发，一定要引起足够的重视。