晚上总是做梦睡得很累怎么回事

2021-01-04 17:37

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晚上总是做梦、睡得很累,首先是一种睡眠障碍,跟长期疲劳、生活习惯、睡眠习惯、环境因素,以及躯体疾病有关系。调整好身体不适症状,改善外界环境因素和自身情绪等,改善睡眠时间和睡眠质量可以改变症状。
还有就是因为存在一些大脑缺血缺氧因素,有高血压、糖尿病、抽烟、喝酒的人,会造成大脑缺血缺氧,睡觉时会加重,出现做梦、睡得很累。还有低血糖,也会引起该症状,需要纠正血糖。睡眠夜间呼吸暂停综合征,会造成睡觉时缺氧,而出现做梦、睡得很累。精神疾病,包括焦虑症、抑郁症,都会导致做梦、睡得很累的症状,需要治疗精神疾病得到改善。

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