去除姨妈痘要注意以下几点：1. 面部要保持清洁：这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘;2. 忌吃辛辣食物：月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘;3. 忌食用凉性食物：月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调。4. 学会减压：很多痘痘都是情绪不佳导致的，尤其是经期痘。心情不好、压力过大就会导致内分泌失调，进而滋生痘痘。所以，平时要学会给自己减压，大姨妈来的时候也不能忽视，减压方法可以有：泡澡、逛街等;喝点茶、做个瑜伽等。5.月经前锻炼：姨妈来之前的一个星期应该去外面走走散散步，打场羽毛球。运动其实是很好的减压和改善心情手段。 而且会加速血液流通和身体代谢，减少痘痘出现的机会。而且出汗清洗下毛孔，也会减轻姨妈痘的症状。