怀孕是可以喝红糖水的，但是并不建议怀孕去多喝红糖水，红糖水的成分其实主要还是蔗糖，红糖和白糖的主要成分都是蔗糖，只不过红糖里面的杂质相对较多一些，也就是会含有一些微量的矿物质，但是矿物质的含量是非常少的，很难通过喝红糖水来补充微量元素，其中很多人认为喝红糖水可以起到补血的作用，补血其实主要通过铁元素的补充来达到补铁、补血的作用，但是红糖中的铁含量很少的，需要补铁还不如多吃一些瘦肉、动物的内脏或者是动物的血制品，这些动物性的食物中往往含铁是较为丰富的。
红糖水中尤其是红糖已经稀释了以后，含铁元素是非常少的，但是主要含有大量的蔗糖，而蔗糖是会起到升高血糖的作用，怀孕期胰岛功能本身就是受到抑制的，所以妊娠期糖尿病的发生率是很高的。如果是这个时候再大量的喝红糖水，就会造成血糖的异常的升高，不仅增加妊娠期糖尿病的风险，同时还造成体重增加过快，以及巨大儿的发生，所以怀孕是不建议多喝红糖水的，偶尔喝一点倒是关系不大。