喝豆浆能瘦身吗

2020-03-23 19:31

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 喝豆浆能瘦身吗
01:09

语音内容

喝豆浆能否瘦身可以考虑以下两个方面:1、豆浆中含有大量的水分和丰富的蛋白质,经常饮用可以补充体内水分,促进生长发育和提高免疫力,也可以增强饱腹感,减少部分主食和含糖饮料的摄入。如果因为增加豆浆的摄入,一天整体的能量摄入减少,长期下来体重是能瘦下来的,但是如果原来的食物摄入总量和运动量不变,仅仅是增加豆浆不能达到瘦身效果。2、要注意很多卖的豆浆粉或新鲜豆浆中都加入了较多的白糖,也会导致能量摄入过多,所以要尽量选择无糖或低糖的豆浆才能起到瘦身的作用。

分享:

88

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
胡丽贞的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved