减屁股最有效的方法

2022-03-31 15:22

病情描述:

女,27岁;屁股上的肉很多,看起来比较大,影响美观,想要减屁股;请问减屁股最有效的方法是什么?

赵月霞
赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期肿瘤,慢...

已帮助243980

减屁股最有效的方法是改善饮食、坐姿以及锻炼等。
可以多吃新鲜的蔬菜和含有膳食纤维的食物,禁止吃高热量、高脂肪的食物。坐姿也很重要,腰部和胸部挺直,保持水平,使臀部的肌肉处于紧张状态,不要翘腿,可以多走动,这样有助于减臀部。另外可以做臀部减肥操,也可以跑步、爬山等,都可以锻炼臀部肌肉。
建议求美者根据自身情况,制定合适的减肥计划,长期坚持,就能达到想要的效果。

咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved