2022-03-31 15:22
女,27岁;屁股上的肉很多,看起来比较大,影响美观,想要减屁股;请问减屁股最有效的方法是什么?
擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期肿瘤,慢...
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减屁股最有效的方法是改善饮食、坐姿以及锻炼等。可以多吃新鲜的蔬菜和含有膳食纤维的食物,禁止吃高热量、高脂肪的食物。坐姿也很重要,腰部和胸部挺直,保持水平,使臀部的肌肉处于紧张状态,不要翘腿,可以多走动,这样有助于减臀部。另外可以做臀部减肥操,也可以跑步、爬山等,都可以锻炼臀部肌肉。建议求美者根据自身情况,制定合适的减肥计划,长期坚持,就能达到想要的效果。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师