经期能吃哈密瓜吗

2019-06-28 13:53

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经期是可以吃哈密瓜的,哈密瓜含有丰富的维生素C、碳水化合物,多种维生素及微量元素,还含有蛋白质和脂肪。哈密瓜所含有的果胶对于通便,防止便秘是很有帮助的,哈密瓜中的维生素C对于保护血管、抗氧化也有帮助,所以在月经来潮时可以食用。但是因为哈密瓜性寒,所以在月经来潮时尽量避免过多食用,防止胃肠道功能紊乱,适当吃一些哈密瓜,对身体无害。在月经期注意多吃优质蛋白,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等,可以增加身体的抵抗力。

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