女孩子一般几岁开始猛长身高

2020-06-17 17:26

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女孩一般在8-12岁开始长高,女孩由于下丘脑-垂体-卵巢轴苏醒,分泌比较多的雌激素,可以让身高增长速度加快。
通常在青春期女性,每年升高增长速度在6cm以上,同时随着第二性征的发育成熟,经过5年左右就达到了成年终身高,骨骺线就会闭合。由于各种原因,女孩子8岁之前青春期就会启动,会出现骨骺线过早闭合,进而带来矮小身高。如果到了13岁,青春期还没有启动,骨骺线就有可能闭合较晚,生长的时间也会明显增加,造成身高明显增高。患者要合理均衡的营养,特别是适当多饮牛奶,也要注意避免发胖,因为肥胖也称为隐性营养不良,会影响血脂血糖和血压,进而影响长高。平时要注意多晒太阳,因为阳光中的紫外线能够照射在皮肤上合成维生素D,使食物中的钙吸收更好,有助于身体长高。
女孩要养成运动的爱好,坚持就会终生获益,也要保证充足的睡眠,睡眠和运动会让生长激素分泌得更好。要想在青春期长得更高,健康的生活方式最为重要,如果生长速度明显的变慢,需要通过医生帮助寻找原因进行相应的治疗。

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