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"实际上湿气是中医上的说法，当湿气重的时候，可能会影响到脾脏的运化，中医上讲脾主运化，脾的运化受影响消化系统，消化系统会表现为一系列的症状，包括舌苔厚腻、大便不成形、食欲不振、...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/07/24 收听(80818)
01:51
湿气也称为湿邪，是中医学特有的名词，想要去除湿气可以通过饮食、运动等方式来实现。饮食上可以食用一些具有祛湿作用的食物如薏米、红小豆、莲子、山药、芡实等，都具有较好的祛湿效...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/07/08 播放（96448）
"人体湿气重可以从饮食、运动、中药等多方面综合调理。饮食上要控制对脾胃造成负担或影响的食物，比如酒类，过多油腻、肥腻的肉类或者辛辣刺激的对脾胃造成负担的食物。平时要控制麻辣烫或...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/22 收听(84478)
02:04
产后湿气重的祛除方法如下： 1、需控制油炸食品及甜食的摄入量； 2、饮食上需少食多餐：一般在八成饱左右，切勿过饱； 3、多食用可除湿的...
赵俐黎│河南中医药大学第一附属医院
2018/07/11 播放（95861）
02:13
中医讲从三焦分消，具体如下：
1、上焦：宣肺利湿，宣肺可以利湿，风能胜湿，比如衣服有风时才容易干；
2、中焦：中间有湿应该用芳香化湿，如藿香、佩兰等药物，...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/10/29 播放（62761）
"体内湿气如果比较重，可以通过饮食、运动、服用适当药物，或是采用传统的中医治疗方法来达到祛除的效果，常用办法如下：一、饮食：尽量避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，同时可以多吃...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/15 收听(48747)
体内湿气的祛除，主要是从饮食、运动和中药几个方面综合调理。饮食上要注意控制酒类的摄入，因为酒能够助湿化热，同时要控制饮食，要控制肥甘厚腻的肉类，血肉有情之品能够化热生风，然后要...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/25 收听(92000)
产后湿气重在临床非常常见，很多女性因为产后湿气无法祛除，所以腰特别粗、体重无法控制，可以通过下列方法进行祛除：第一点，饮食调整，多吃薏米粥、红豆粥这些都可以去除体内湿邪，对于改...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/26 收听(95440)
"可以通过吃一些食物来祛除体内的湿气，在日常的生活中，平时可以喝一些薏米粥、红豆粥，还有白扁豆等做成的食材也可以应用，特别是薏米粥，对于祛除体内湿气有很大的益处。祛除湿气可以吃...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/31 收听(47483)
"腿部有湿气属于局部部位湿气明显，会出现腿部肿胀、发酸，甚至出现水肿等等一系列的症状，可以通过下列方式进行祛除：1、通过按摩、拍打等方式对于腿部进行处理，特别是对于穴位的按摩包...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/16 收听(80923)
01:55
湿气、寒气有时会同时出现，祛除方法包括药物治疗、非药物治疗，如： 1、药物疗法：若患者出现寒湿症状，可以采用药物进行治疗。常用药物如羌活胜湿，有祛除寒湿的作用...
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/18 播放（95909）
"如果女性体内湿气重，其治疗和调理的方式和男性一致。如果想采用吃中药的方法，可以吃平胃散。如果患者脾虚湿盛，可以吃四君子汤和平胃散，这两味药合起来吃，平胃散的组成是陈皮、苍术、...
隋康民│青岛市市立医院
2020/04/02 收听(68484)
孕期如果湿气重可以通过饮食、生活起居来做调整，饮食上可以吃薏米、红豆等祛湿的食物，但只针对于湿气轻的情况，如果体内的湿气较重，最好是在医生的指导下辨证开具处方，对祛湿效果相对比...
姜朵生│湖北省妇幼保健院
2020/09/27 收听(16777)
体内湿气重会体现在经常感觉特别疲劳，头发昏、打不起精神来，或者像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，大便不成形、总有排不尽的感觉、易粘马桶，舌苔白厚或发黄、发腻。很多方法...
李得民│中日友好医院
2017/07/24 收听(39870)
身上湿气重，应该从饮食、运动、中药等多方面综合调整治疗。饮食上要注意寒湿和湿热的不同，要避免饮用冷饮、从冰箱里刚拿出来的东西或者冰啤酒，因为啤酒助湿热，但是从冰箱里拿出来的冷饮...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/08 收听(84033)
"湿是体内正常水液不为人体所用而形成的病理产物，湿性黏滞，不易速去，根据湿所处的不同脏腑，分别治疗。湿在脾会导致腹胀、食欲不振、呕吐、口淡不渴、腹痛、腹泻，可以吃薏米仁粥配伍陈...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/31 收听(85371)
"中医认为湿为阴邪、湿性粘滞，脾主运化水湿，所以祛除湿气要根据这些理论来进行。首先居住环境要通风干燥，避免潮湿阴冷。同时，要避免涉水冒雨，如果不可避免也要尽可能及时换洗干净衣服...
王涛│河北大学附属医院
2018/12/01 收听(56756)
祛除体内湿气的食物有很多，比较常见的有薏米、红豆，还有辣椒、山药以及绿豆，还有其他的一些相关食材。临床上对于湿邪治疗难度很大，食物主要是针对于单纯湿邪、湿热之邪、寒湿之邪等等，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/12 收听(23618)
