跑步时胸部为什么会痛

2021-02-08 17:53

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乳腺位于胸大肌浅面,突出于皮肤表面,呈对称性生长,属于成年女性的性征器官,乳腺依靠乳房悬韧带固定于胸肌的筋膜,属于结缔组织,弹性相对比较小,跑步时随着运动乳腺会出现上下震动。如果乳腺腺体发育比较好,上下振动会牵扯到乳房悬韧带,反复牵拉劳损,引起局部的疼痛不适,一般跑步结束后休息一段时间症状可以缓解。
另外,建议运动时尽量穿舒适的运动内衣,这种内衣可以有效的缓解乳腺上下振动引起的疼痛,可以局部热敷或者到医院就诊做B超检查,平时也需要合理的搭配饮食,尤其是高蛋白食物的摄入,还需要注意上肢以及胸部的运动锻炼。

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