抑郁症的自我治疗方法

2018-05-16 14:42收听:63697

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 抑郁症的自我治疗方法
00:54

语音内容

对于重度的抑郁,不建议自己来给自己治疗,比如自杀倾向比较明显,自杀冲动比较多,或者严重影响到工作、生活,这种情况一定要找医生,千万不要想通过自己来治好。对于轻一些的抑郁症,或者已经在医生的指导下服药的这些抑郁症患者,有两点最主要的建议:第一点,不要独立独行,要找一些伙伴、朋友,或者报一些兴趣班。第二点,适当的体育运动,每周至少抽两天,有半个小时以上的有氧运动。

分享:

99

相关推荐

抑郁症几种常用的自我调整方法

抑郁症的治疗主要分为两大类,一类是药物治疗,另一类是非药物治疗,包括心理治疗、经颅磁刺激治疗、无抽搐电休克治疗等。心理治疗是在专业医生的指导下进行的,需要患者按时主动去医院,花...

郭明南昌大学第二附属医院

2016/02/20 阅读(23662)

抑郁症如何自我治疗呢?

除了到专门的心理咨询中心或心理治疗机构寻求专业治疗外,个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状,这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。以下便是一项抑郁症自我...

胡维徐州市东方人民医院

2015/05/26 阅读(49595)

治疗抑郁症的自我及时强化法

对忧郁症的治疗,有药物治疗,有心理治疗,而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生...

王国平安徽省立医院

2015/11/15 阅读(95813)

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:010-62627210
互联网药品信息服务资格证书:(沪)-经营性-2016-0014
广播电视节目制作经营许可证:(沪)字第1748号
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2018 youlai All rights reserved