孕期吃不下东西怎么办

2018-08-25 10:37

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孕妇由于早孕反应,特别在头3个月,吃不下食物的时候,可以采取以下几方面:一、采取分餐制,少量多餐,一天三餐可以变为一天5-6餐,能够为人体补充营养。二、可以吃含水分量比较少的食物,比如饼干、蛋糕、鸡蛋等,少量吃,这些食物可以为人体补充一定的营养。三、可以选择促进食欲的食物,番茄、山药等。四、可以听轻松的音乐,放松心情,分散注意力,随意的适量进食。五、如果孕吐实在严重,可以选择小剂量的维生素B6,有助于止孕吐,必要时可以考虑去医院打营养针进行补充营养。

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