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"失眠患者饮食应营养均衡,荤素搭配,可多食新鲜蔬菜、水果,可以用龙眼、百合、莲子熬粥或者煲汤,睡前泡热水澡、泡脚、喝热牛奶,避免睡前吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡,晚餐不宜过饱,不宜...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/07/26 收听(73929)
"失眠的患者食疗主要是应当注意营养均衡、荤素搭配,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,用龙眼、百合、莲子煮粥,或者煲汤来帮助改善睡眠,也可以在睡前泡热澡、泡脚,喝热牛奶。同时,一定要注意...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/02 收听(58246)
"出现睡眠质量差,对于食疗方面要具体问题具体分析,具体如下:1、益气补血:如果是由于平时气血不足出现睡眠质量差,食疗方面要多吃一些益气补血的食物,比如多喝点桂圆红枣粥、小米红枣...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/27 收听(50021)
"睡眠质量差、睡眠中梦多、容易醒,可以通过食疗方法改善睡眠质量,有催眠、提高睡眠质量作用的食物比较多,如:1、莲子,莲子中含有莲子碱,有益脾、养血、安神作用。2、大枣,大枣中含...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(38485)
"吃猕猴桃、核桃、龙眼、杏仁、香蕉可以帮助睡眠,同时喝菊花茶、温牛奶、蜂蜜也可以帮助睡眠,猕猴桃中含有大量的钙、镁和维生素C,可以帮助人体补充所需要营养,并且具有稳定情绪的作用...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/04 收听(94206)
睡眠不好是一种病态,对身体有很大的影响。除了请医师进行治疗以外,有的人关心日常生活中吃点什么对睡眠有所帮助,可以提供参考意见,但是毕竟是生活常识,不是治疗,不能代替治疗,更不能...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/10 收听(34086)
"平时多吃牛奶、莲子、酸枣仁等对睡眠都有好处,同时也可以吃含有微量元素的食品,比如坚果类食物对睡眠也有一定好处。另外建议患者,特别是老年患者口服含有褪黑素的保健品。褪黑素是人体...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/02/16 收听(25435)
"要想促进睡眠,首先,可以吃一些食物,也可以吃一些药物,食物包括牛奶,牛奶含有丰富的氨基酸,有助于睡眠。其次,还有面条、馒头、燕麦、香蕉,都是对睡眠有很大的促进作用,尤其是在晚...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2020/03/01 收听(84915)
"吃一些富含色氨酸的食物,主要有红枣、酸枣、牛奶、小米、玉米、蜂蜜水、芝麻、核桃仁等,都是富含色氨酸的食物,可以帮助睡眠。富含维生素B、维生素D、维生素C等,矿物质多的水果、蔬...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(91403)
"吃什么帮助睡眠,是失眠的食疗问题,先要排除不能吃的,可能干扰睡眠的食物,比如浓茶、咖啡、奶茶等。有助于睡眠的食物或者饮料,最常被提到的是牛奶,牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神...
曾湘豫│北京医院
2020/05/25 收听(22442)
"睡眠不好有各种各样的原因,应该在专业医师指导下进行对因的治疗和对症的治疗。这些综合的措施治疗当中,也有一定的食疗的辅助治疗。吃什么对睡眠比较好?按中医认为有安神、养心作用的,...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/31 收听(77142)
很多食物有促进睡眠的作用,比如核桃,有治疗神经衰弱、失眠、多梦的作用,和黑芝麻一起服用效果更明显。葵花籽能够调节神经代谢,改善脑细胞的抑制机能,有镇静、安神作用,柠檬、香蕉、橙...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/06 收听(84104)
吃什么能促进睡眠?其中包括食物和药物,食物可以吃香蕉、牛奶,还可以用百合、莲子做粥,这样都有利于促进睡眠。对于药物临床上可以包括中药和西药,中成药主要是百乐眠、安神补脑口服液以...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/20 收听(31000)
"日常生活当中,蛋白质类、豆类的食品有助于脑细胞的代谢,能帮助睡眠;干果类的食品,像核桃等,有助于睡眠;水果里面,苹果、香蕉等,有通气、治抑郁的作用,对睡眠有好处;还有日常食品...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/16 收听(86127)
"膀胱结石的治疗原则是取干净结石,纠正结石形成的原因。膀胱感染严重时,应该用抗生素来进行治疗。膀胱结石一般通过食疗是不能够解决问题的,小的膀胱结石可以通过尿道来进行排石,较大的...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2018/04/17 收听(50843)
"患有支气管肺炎,首先我们可以吃有润肺止咳作用的水果,例如梨、苹果、桔子、橙子、樱桃、芒果等等。同时也建议吃新鲜的蔬菜,可以提供丰富的矿物质和维生素,提高患者的机体免疫力,促进...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/07/27 收听(89056)
"患者想补肾,根据以下几种情况可以吃相应功效的食物:一、肾气虚:患者可以吃补气的食物,如莲子、芡实、鸡汤、板栗等,以上食物有补肾气的作用。二、肾阴虚:患者可以吃一些补肾阴的食物...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/19 收听(95464)
"内分泌失调的病人以食疗为主,进行食疗应该选用高营养、高蛋白,并且富含维生素E的食物,比如鱼肉、蔬果,在烹饪的时候应该以少油、清淡为主,才能更好的调节身体内分泌平衡。内分泌失调...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/15 收听(34480)