血压高能不能吃南瓜

2020-09-23 15:47

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高血压的患者是可以吃南瓜的,南瓜属于高钾的蔬菜,其中高钾的蔬菜是指含钾的量>300mg/100g。每天食用300-500g的南瓜,对于高血压的患者是有降压和控制血压的作用,所以血压增高的患者是可以吃南瓜的。
不光是南瓜富含钾离子,还有其他一些蔬菜富含钾离子,例如羽衣甘蓝、红苋菜以及口蘑、香菇、红心萝卜等。芹菜也有控制和降低血压的作用,芹菜类的制品如芹菜油、芹菜籽,均有降低和控制血压的作用。

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