孕妇有水肿的现象，可以适量的运动，能够促进体内多余水分的排出。对于孕后期准妈妈，可以多散步，也可以做孕期的瑜伽。可以给腿部进行按摩，起到调节小腿肌肉、缓解静脉压迫的现象。要注意均衡饮食，在孕期要注意补充足够的营养，其中微量元素的补充是很重要的。要多吃新鲜的水果、蔬菜，尽量减少食盐的摄入，要适当的喝水排尿，帮助保持肾脏功能的正常。孕妇在女性出现下肢水肿的时候，在晚上睡觉的时候可以在腿下垫稍高一点的枕头，有利于下肢静脉回流，减轻水肿。