子宫腺肌症想通过运动，是不能起到很好的治疗作用的。子宫腺肌症它是子宫内膜移位到子宫肌层而形成的疾病，跟运动没有关系，所以想通过运动治好腺肌症，是不可能的。子宫腺肌症正常情况下，子宫内膜随着卵巢有周期性的变化，生成的内膜增生脱落形成月经，而内膜不在子宫内，它移植到子宫肌层。而在子宫肌层的子宫内膜，也受卵巢分泌功能影响周期性的增生分泌，但是脱落不出来，而形成了子宫肌层均匀增大。这是子宫内膜异位的一种，治疗一般是手术治疗或者是假绝经的疗法去治疗。让她不来月经，才能让腺肌症的疼痛症状缓解。运动对治疗子宫腺肌症没有效果。