防止拇外翻严重需要在日常生活中穿合适的平跟鞋，鞋的前部宜松不宜紧，内缘应平直，能够容纳拇趾伸展，以解除对拇趾的压力。若出现拇外翻畸形的情况需要用软垫，将拇趾与第二趾骨间隔开也能减轻症状。同时要日常进行足部和拇趾的运动锻炼，这里的运动锻炼例如按摩，搬动拇趾向足内侧，在沙土上赤足行走，锻炼足部的肌肉，热敷或者在第一趾上套橡皮带，做左右相反方向的牵引动作等，均可以防止拇外翻严重。