腰肌劳损是临床中比较常见的一种引起腰痛的问题，多次由于工作劳累或者年龄增大等因素导致的腰部的肌肉、筋膜、韧带等出现了累积性的反复性劳损性的疾病，症状就是引起反复的腰背部的疼痛，活动的时候会加重，局部活动可能会受到限制。腰肌劳损早期还是建议适当的卧床休息，适当的腰背部的肌肉功能锻炼，同时进行理疗、康复治疗或者药物治疗，能够使病情得到明显的缓解。热敷也就是理疗的一种，可以扩张局部的毛细血管，促进局部炎症的消散，对于非急性期的腰肌劳损效果会比较好，但无法根治。
对于急性期的腰肌劳损，往往建议冷敷，因为刚刚出现腰肌劳损的时候局部疼痛会比较重，可能会出现局部的肌肉酸胀、肿胀等情况。如果这个时候热敷，有可能会促进局部的炎症扩散，引起疼痛加重的问题，所以在这个时候热敷需要慎重，可以用一些消炎镇痛类的药物或者激素松弛类的药物促进疼痛的缓解。在慢性期的时候，就可以适当的应用热敷，应用理疗，包括频谱之类的治疗方式来实现肌肉的放松，缓解疼痛。