胃胀气一般是由于消化不良所导致的，可能与饮食不规律、习惯不良、结构不合理等有关系，可能是进食了不易消化的食物、胃动力不足，肠道蠕动慢等。消化不良的一般症状有腹胀、恶心、反酸、嗳气、腹泻、便秘等。饮食上可以合理饮食，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣刺激、油腻生冷的食物，多吃温热、易消化的食物，例如各种热汤类，鱼、虾、蛋、豆类制品等等。药物可以选用复合维生素B、吗丁啉、益生菌。日常生活中注意适当多做运动，促进胃肠蠕动，帮助消化。