腹膜后血肿常由车祸伤、高处坠落等导致，因此应注意避免外伤。有腹主动脉瘤、脊柱结核、脊柱骨折等基础疾病的患者，应及时治愈基础疾病。
（1）避免到高处无防护措施的地区，避免坠落伤。
（2）规范驾车，安全行驶，避免发生车祸，佩戴好安全带，尽量减少车祸后导致的机体损伤。
（3）及时治愈导致腹膜后血肿的基础疾病，患有血液疾病者要积极配合治疗，避免发生凝血功能障碍。
（4）注意保护腹部，避免外伤，不要损伤血管，避免引发大出血。