膝关节如果出现运动损伤，严重的会造成创伤性滑膜炎，膝关节剧烈的运动之后导致软骨的磨损、刺激滑膜产生一定的炎症反应。但是多数情况下不会产生明显的滑膜炎。中老年人主要是年纪大了之后，身体的协调性不够，由于脑的退变、老年痴呆等，对身体的平衡和控制能力不足。所以老年人预防膝关节的损伤主要是家里要注意地面不能太滑，如果下楼梯要扶着扶手，尽量避免爬山这种能够引起膝关节严重磨损的运动。