肥胖症应该如何预防

2018-05-09 20:10

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 肥胖症应该如何预防
01:50

语音内容

肥胖症以引起肥胖的原因来预防,从胎儿期开始,怀孕的前3个月不要引起营养不良,后3个月也不要过度的营养。婴儿期也不要太早添加辅食,最好是母乳喂养,添加辅食也不要无限制地来添加,还要监测体重的增长速度。体重增长太快,证明给的太多,或者消化不好,所以婴儿期就是适量喂养。学龄前期也容易引起肥胖。养成良好的饮食习惯,就是高脂肪、高能量的零食和小吃,还有高蛋白质食物限制一定的量,多吃青菜、蔬果类的东西。也要做好生活习惯的培养,每天1小时的运动是最好的。到青春期,因为青春期10-13岁也容易肥胖,太多作业影响运动的时间,应该养成运动的习惯,养成良好的作息,早睡早起。

分享:

80

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫207
姚敏卿的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved